народные советы

Лечебные травы  

Здоровье малыша

Профилактика

Народные рецепты

Здоровое питание

Красота от природы

Массаж

Настойки

Фитотерапия

  сотрудничество

реклама

Дорогие друзья!
Будем рады опубликовать Ваши рецепты самолечения и советы на страницах портала SAMOLECHENIE.RU. Присылайте их в адрес редакции: dxa82@yandex.ru 
Всем здоровья!

 

Реклама:

АНОНС: Всероссийская конференция по борьбе с артритом была проведена в НИИ ревматологии РАМН. Вниманию участников мероприятия был представлен современный качественный препарат Аркоксиа, который относится к классу нестероидных препаратов с противовосполительным эффектом. далее...

Здоровое питание: "Поставщики минеральных веществ"
Биологическая ценность плодов и овощей состоит в том, что они являются основными источниками минеральных веществ, главным образом щелочного характера. Если мясо, рыба, яйца, хлебобулочные и крупяные изделия отражаются в организме на кислотной среде, то плоды и овощи — на щелочной. Это обусловлено тем, что в плодах и овощах содержатся преимущественно щелочные элементы —калий, кальций, магний и др. и в меньшей степени минеральные элементы кислотного характера—сера, хлор, фосфор и др.

При употреблении плодов и овощей образуются свободные щелочные радикалы, которые нейтрализуют кислые продукты, благодаря чему играют важную роль в поддержании кислотно-щелочного равновесия — основы нормальной жизнедеятельности человека. Сильным ощелачивающим действием обладают кабачки, баклажаны, свекла, огурцы и помидоры. Их целесообразно использовать на гарнир к мясным блюдам.

Минеральные вещества в овощах и плодах представлены в виде макро- и микроэлементов. К макроэлементам, содержащимся в большом количестве, относятся калий, натрий, кальций, фосфор, магний, хлор и сера. Жизненно необходимых микроэлементов в организме и продуктах очень мало. Их основную группу составляют железо, медь, марганец, цинк, кобальт, йод, фтор, молибден, никель, стронций, селен и др.

В сложных биохимических реакциях жизнедеятельности организма минеральные вещества играют особо важную роль. Их отсутствие в рационе питания может привести не только к различным заболеваниям, но и к смерти. Большое значение минеральных веществ для жизни человека подтверждается тем, что тело состоит почти из 70 различных элементов. Только соединений кальция в организме содержится около 1,5 кг, поваренной соли более 300 г и т. д.

Велика роль минеральных веществ не только в поддержании кислотно-щелочного состояния, обеспечивающего постоянство внутренней среды организма, но и в процессах регуляции водно-солевого обмена и осмотического давления в клетках и межклеточных жидкостях, способствующих передвижению между ними питательных веществ и продуктов обмена. Минеральные элементы участвуют в пластических процессах построения различных тканей организма, особенно костей.

Составляя более трети всех активных ферментов, минеральные вещества участвуют в важнейших обменных процессах, образовании секретов пищеварительных желез, функции нервной и сердечно-сосудистой систем, мышц и т. д. Они принимают участие в кроветворении, образовании и активации гормонов эндокринных желез, влияют на защитные реакции организма. Иными словами, минеральные вещества являются обязательной и незаменимой составной частью пищевого рациона. Как длительный недостаток, так и избыток их в питании ведет к нарушению обмена веществ и заболеванию отдельных органов и систем.

Важнейшим источником минеральных веществ в питании человека являются плоды и овощи. В зависимости от вида, климата, почвы и агротехнических приемов выращивания в них содержится от 0,2 до 2% этих веществ с различным количеством макро- и микроэлементов.

автор: Самолечение.ру

Внимание! Изложенные на сайте средства нетрадиционной медицины даются для справки! Перед их применением проконсультируйтесь с врачом!
Натуральная косметика всё равно что парфюмерия и косметика элитных торговых домов. Посмотрев заметки на нашем сайте, вы сможете делать масаж спины, лечебный массаж, классический массаж. Мануальная терапия актуальна. Даже в гинекологии всё чаще применяют лечебный массаж.

полезная информация

 
 

Использование любых материалов данного сайта без активной ссылки на www.samolechenie.ru является нарушением международных норм и российского Закона «Об авторском праве и смежных правах. Администрация сайта регулярно отслеживает и пресекает нарушения данного закона!

  Рейтинг@Mail.ru